搬后腿怎么练

搬后腿练习及步骤示范,get!_训练

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后搬腿怎么练图解 (第1页) - 图说健康

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怎样练习搬腿?_百度知道

你搬不了前腿,说明你压前腿还压得不够多,要多练压前腿.但,注意你压前腿的时候,膝盖要伸直,身体要贴着腿,眼睛看下面,天天练,你的搬前腿就有救了.

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搬后腿怎么练 - 爱问知识人

搬后腿的练法是:练习者双手扶一固定物体,一腿支撑,一腿向后抬起,然后同伴用肩部扛住练习者抬起的大腿,双手按住练习者臀部,接着手下按、身体上起即可.

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舞蹈搬后腿技巧-百度经验

舞蹈搬后腿技巧 工具/原料 腿 勤奋 方法/步骤 面向8点或2点,自然位站立,双山膀准备. 动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度,上身向旁后拧身单手交叉抓脚. 重心前倾立直腰部,小腹上托. 双手抓...

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怎样练习搬后腿

多扶着把干单手踢抱后腿,在用两手抱. 不要有心里负担.轻松点.有时越想抓越抓不住的. 有信心,相信你自己. 前桥一定要有老师帮忙.不要自己试验,容易受伤. 你可以尝试倒立完后不动.手

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